懷孕是一個非常特殊的階段，懷孕的初期也是我們整個懷孕中的第一個階段，也是非常非常要注意的一個階段，大約在三個月左右的時候，我們孕婦的身體會有變化，有很多，非常注重身材對所涉食材特別斤斤計較的孕媽媽，在懷孕的過程中，就誤以為可以肆無忌憚的吃喝，其實，在懷孕的過程中，尤其是初期所吸收的一個熱量，基本上都是積累在媽媽身上的，這個時候，胎兒所需的營養是極其少的，那麼我們一般在懷孕的前三個月也是妊娠症狀比較明顯的階段，這個時候我們需要怎麼樣平穩的度過這個時期呢？有哪些注意事項需要注意呢？

　1、營養與體重、葉酸、維生素

　首先非常重要的肯定就是我們的營養了，那在營養的攝入的過程中，有很多母體會擔心自己的一個身體變化導致產後身體變形，在這裏需要注意的是，母體在懷孕期間體重增加是正常的，體重增加營養比較好的一個重要體現在懷孕的過程中，我們需要注意的是，我們的體重應該是，循序漸進的一個增加。而不是突然間的一個增長，一般孕期的前三個月體重平均會增加1到2千克，左右，但是如果因為飲食的不均衡造成營養的一個不良，咋我們的一個體重增加則會緩慢或者停滯，甚至還會阻礙到我們胎兒的一個正常發育。第二點就是要適當的補充葉酸，在懷孕的初期，附中胚胎的一個發育，尤其是神經管的這一塊，發育是需要母體在懷孕期間維持正常的均衡飲食之外多補充葉酸，可以保障我們胎兒的一個神經正常發育，如果缺乏葉酸的話，神經管的發育可能會受到影響，從而造成神經方面的一個缺陷問題。其次就是在懷孕的初期，要多補充複合維生素，對於鐵，鋅，維生素A尤其重要，前三個月是胚胎髮育的，非常重要的時期，胎兒的身體內臟發育在這個時候會開始慢慢形成，所以，均衡的一個飲食胎兒，健康發展的一個必須保障。

　2、孕前期的症狀

　懷孕的前三個月一般會遇到長妊娠紋的現象，由於妊娠期間孕婦全身會出現不同程度的一個體變化，在孕早期也會出現頭暈眼花的現象，孕早期出現頭暈眼花，在懷孕的階段，我們會為了增加營養，吃的食材比較多，而且所攝入的營養肉類，蛋類，奶類會比較多，但高膳食纖維，蔬菜，水果粗糧這一些反而攝入的較少，這個時候孕婦就會出現便祕的現象

　同時，因為懷孕的時候骨盆腔受到充血與黃體酮持續旺盛分泌的一個影響，懷孕後陰道分泌物會增加。

　同時，一定要注意在懷孕初期，前三個月一定要注意，避免進入吸煙的場所，第二個就是要遠離電磁波，避免胚胎在形成發育的過程中受到阻礙，形成畸形第三，避免飲酒酒精損害神經發育，因此，在懷孕的前期，一定要對懷孕初期的一些症狀充分了解，以備不時之需再出現相應的症狀之後，做出正確的判斷，同時，採用科學有效的方法進行，有效避免和解決。