懷孕是每個女性人生中最為特別的一段經歷，孕期的一舉一動都牽動着整個家庭的心。在備孕和懷孕期間，女性朋友們經常會好奇詢問：在懷孕的時候體温一般是多少呢?懷孕初期如何保持適當的體温?

　一、在懷孕的時候體温一般是多少呢?

　在懷孕期間，女性的體温會有所變化，這是正常的生理現象，孕早期的基礎體温會輕微升高，在37.0°C左右;到了中期，體温會逐漸恢復正常;然後在孕晚期又有可能再次略微升高。

　孕期體温變化的原因主要是由於孕激素的影響。在懷孕初期，孕激素的分泌量大幅增加，這會導致女性體温輕微升高。而到了孕中期，孕激素的分泌量減少，體温就會逐漸趨於正常。

　孕晚期的體温再次升高可能是由於宮內感染、壓迫性血栓的形成等原因所導致的。這時候，女性朋友們一定要及時就醫，尋求醫生的幫助。

　孕期體温變化雖然不是很劇烈，但是卻提示着女性們，她們的身體正在經歷着巨大的變化。孕婦們平時要多留意自己的體温變化，如果出現不正常的情況，一定要及時就醫，以保障自己和胎兒的安全。

　二、懷孕初期如何保持適當的體温?

　在孕期，保持適當的體温也非常重要。不要穿得太厚或是太多，儘量避免在高温環境下長時間停留，以免對胎兒產生不良影響。

　孕婦們在測量體温時，要選擇準確可靠的體温計，並且遵循正確的測量方法。通常在早晨醒來後，或是在休息一段時間後測量體温，這樣測得的數據更加準確可信。

　孕期體温的變化其實並不複雜，但是對於想要、已經懷孕的女性來説，這些變化卻承載着無比的重要性。牽掛着另一個生命的孕婦們更應該多加留意自己體温的變化，及時就醫，以保障自己和胎兒共同健康。希望每一位準媽媽都能順利度過這段特殊的時光，將健康和幸福帶給自己和家人。