胖人備孕期是一個備孕夫婦需要認真對待的階段，因為體重對懷孕有着重要的影響。許多胖人夫婦在備孕期間都會擔心自己的體重會成為懷孕的障礙，但實際上，只要採取正確的姿勢和方法，胖人也可以順利懷孕。那麼，胖人備孕期什麼姿勢有助於懷孕呢？胖人備孕注意什麼？

　一、胖人備孕期什麼姿勢有助於懷孕呢？

　首先，要明確的是，胖人備孕期並不意味着就一定會有困難懷孕。事實上，許多胖人夫婦都成功懷孕並順利生育了健康的寶寶。然而，有些特殊情況下，體重過重可能會影響懷孕的機率，因此選擇合適的性生活姿勢是備孕期的重要一環。

　1.側卧位

　對於胖人來説，側卧位是一個比較適合的性生活姿勢。這個姿勢可以減輕身體的壓力，避免體重對子宮和卵巢造成的壓迫，有助於保持良好的血液循環。此外，側卧位還可以減少腰部和腹部的負擔，有助於放鬆身體，提高性生活的舒適度和滿足感。

　2.女上位

　女上位是另一個適合胖人夫婦的性生活姿勢。在這個姿勢中，女性可以更好地控制性生活的節奏和深度，同時減少男性對女性身體的壓迫。這有助於緩解胖人女性因體重過重而造成的壓力，提高性生活的舒適度和可行性。

　3.墊高臀部

　在性生活時，使用墊子等工具將女性的臀部稍微抬高，可以改變性交的角度，有助於提高精子進入子宮的機率。對於胖人來説，這樣的姿勢可以減輕身體的壓力，有效地提高懷孕的機率。

　二、胖人備孕注意什麼？

　1.調整飲食

　胖人備孕期需要調整飲食習慣，選擇健康均衡的飲食，控制攝入熱量，儘量避免過量攝入油脂和糖分。合理的飲食結構可以幫助控制體重，並提高身體的代謝水平，有助於提高懷孕的機率。

　2.運動鍛鍊

　適量的運動鍛鍊可以幫助胖人夫婦控制體重，增強身體的代謝能力。選擇適合的運動方式，如散步、游泳、瑜伽等，有助於改善身體狀況，提高懷孕的機率。

　3.心理調適

　胖人備孕期可能會面臨來自家庭、社會以及自身的壓力，需要注意調整心態，保持積極樂觀的心態。可以通過與伴侶交流、尋求專業心理輔導等方式，緩解壓力，保持良好的情緒狀態。

　總之，胖人備孕期需要綜合考慮性生活姿勢、飲食、運動以及心理因素等方面的因素。選擇適合的性生活姿勢有助於提高懷孕的機率，同時調整飲食、適量運動和良好的心理狀態也是備孕期的重要環節。胖人夫婦應該根據自身情況，合理安排生活和飲食，積極備孕，相信在正確的方法和態度下，一定會成功懷孕並迎來健康的寶寶。