內分泌失調是很多女性都有的情況，內分泌失調會導致月經不調，痛經甚至不孕。那麼女性內分泌失調怎麼調理?下面老師專家給大家介紹相關的方法，一起來了解一下吧。

　調整月經的生理週期：根據女性個體不同的生理週期，通過採用不同的藥物進行鍼對性調整，促進卵巢內卵泡正常發育和排卵，促進子宮血液循環，改善宮腔內環境，增強其生理功能。

　針對病因個性化治療：如青春期發育不良、多囊卵巢、子宮內膜炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺功能異常等造成的內分泌紊亂性月經不調，以及人流和產後月經不調等不同病因，個性化方案調和女性體內激素平衡，讓月經恢復正常的生理規律。

　精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裏壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

　飲食調理：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。

　運動調理：平時，應該都注重户外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。

　當然如果肥胖比較嚴重，建議在懷孕前控制體重。如果還有月經不調或閉經的情況，建議去醫院檢查是否多囊。

　女性內分泌失調的調理方法就給大家介紹到這裏了，大家還是要多多注意自己的身體的，別覺得內分泌失調是小事情。