受孕率是指在一定時間內成功受孕的概率，是衡量生育能力和生殖健康的重要指標之一。對於想要懷孕或者進行生育規劃的夫婦來説，瞭解受孕率可以幫助他們更好地掌握受孕機會，選擇合適的生育時機。那麼，受孕率怎麼計算？如何增加受孕率？

　一、受孕率怎麼計算？

　首先，要計算受孕率，我們需要了解兩個關鍵因素：受孕機會和受孕週期。受孕機會指的是女性受孕的可能性，而受孕週期則是指女性每個月的生理週期中最容易受孕的時間段。

　通常情況下，女性的受孕週期為月經週期的第14天左右，也就是排卵期。在排卵期，女性卵巢釋放出成熟的卵子，此時性行為可能導致受孕。因此，如果一個夫婦在女性排卵期進行性行為，成功受孕的可能性就會增加。

　受孕率的計算方法可以採用兩種常見的方式：基礎受孕率和月度受孕率。

　基礎受孕率是指在一年內沒有任何避孕措施的情況下，成功受孕的概率。根據統計數據，基礎受孕率通常為85%左右，這意味着在一年內沒有采取任何避孕方法的情況下，85%的夫婦有望成功受孕。

　另一種計算方法是月度受孕率，它是指每個月成功受孕的概率。月度受孕率受多種因素影響，包括排卵週期的規律性、性生活頻率、生活方式等。通常情況下，月度受孕率約為20%左右，但這也是一個平均值，實際情況會因個體差異而有所不同。

　除了基礎受孕率和月度受孕率外，還有一些其他因素會影響受孕率，例如年齡、生活習慣、健康狀況等。女性的年齡是影響受孕率的一個重要因素，隨着年齡的增長，女性的生育能力會逐漸下降，尤其是在35歲以後。此外，吸煙、飲酒、藥物濫用等不良生活習慣也會降低受孕率。

　二、如何增加受孕率？

　受孕率是一個複雜的綜合指標，受多種因素綜合影響。想要提高受孕率，夫婦雙方可以通過以下方式進行調整和改善：

　1.確保排卵週期的規律性，瞭解女性的生理週期，把握最佳受孕時機;

　2.維持健康的生活方式，避免吸煙、飲酒等不良習慣;

　3.保持適當的體重，避免肥胖或營養不良對生育能力的影響;

　4.定期進行健康檢查，確保身體狀況良好，及時發現並治療潛在的生育問題;

　5.心理調適，減少壓力和焦慮，保持良好的心態有利於提高受孕率。

　綜上所述，受孕率的計算涉及多個方面的因素，是一個動態的過程。夫婦雙方可以通過了解受孕率的計算方法，調整生活方式，提高生育能力，從而更好地實現生育願望。希望每對夫婦都能順利受孕，迎接新生命的到來。