當夫妻決定要孩子後，備孕期就開始了。在這個階段，夫妻需要注意很多細節，以提高懷孕的機率。其中，同房是備孕期最重要的事情之一。那麼，備孕期怎麼同房懷孕率最高？備孕需要注意什麼？本文將為您詳細介紹。

　一、備孕期怎麼同房懷孕率最高？

　1.計算排卵期：要想在備孕期懷孕，必須掌握女性的排卵期。一般來説，女性每個月的排卵期在月經前14天左右。如果你的月經週期不規律，那麼可以通過測量基礎體温或使用排卵試紙等方法來確定自己的排卵期。在排卵期內同房，懷孕的機率最高。

　2.正確的同房姿勢：備孕期間的同房姿勢也很重要。一些正確的同房姿勢可以增加精子和卵子的接觸面積，提高受孕率。例如，仰卧位、側卧位和女上位等都是比較適合備孕期間的同房姿勢。

　3.避免使用潤滑劑：在備孕期間，夫妻不應該使用潤滑劑。因為潤滑劑中的化學物質可能會影響精子的正常運作，從而降低受孕的機率。

　二、備孕需要注意什麼？

　1.保持良好的心情：夫妻在備孕期間需要保持良好的心情。因為身體的健康和心情密切相關，當你感到緊張、焦慮或壓力過大時，會影響身體內分泌系統的正常運作，從而影響受孕。因此，在備孕期間，夫妻可以通過運動、聽音樂、看電影等方式來緩解壓力，保持良好的心情。

　2.注意飲食：飲食對於備孕期間的夫妻也很重要。一些富含維生素和礦物質的食物可以提高受孕率。例如，富含葉酸的蔬菜和水果，富含蛋白質的魚類、豆類和肉類等。此外，夫妻還需要注意控制咖啡因和酒精的攝入量。

　3.注意個人衞生：備孕期間，夫妻需要注意個人衞生。特別是女性，要注意經期衞生和陰道清潔。因為一些感染性疾病會影響受孕，例如宮頸糜爛、陰道炎等。

　總之，在備孕期間怎麼同房懷孕率最高，需要夫妻共同努力。除了上述幾點，夫妻還可以通過保持健康的生活方式、避免吸煙和飲酒、及時治療慢性疾病等方式來提高受孕的機率。最重要的是，夫妻需要相互理解和支持，互相鼓勵，共同迎接新生命的到來。